和歌山 shinの食べ歩きブログ

訪問ありがとうございます!

趣味の食べ歩き(洋食 中華 イタリアン 和食 カフェ パン屋さん スイーツ コンビニスイーツなど)を中心に書いて行こうと思います!

食べ歩きは和歌山中心 関西になりますが
よろしくお願いします。

今日のごはんにトレーニング

お疲れちゃん!


今日もジムトレ消化


ずっと低カロリー高タンパク質

を続けて体重は減るどころかまさかの

55キロ


ずっと52〜53だったのにこの2カ月で

プラス3キロ(笑)


しかーし体重は増えたがなんと!

体脂肪は減った(≧∇≦)

また8%まで復活


めっさ嬉しい(≧∇≦)


やり甲斐あるわ トレーニング


筋トレから有酸素運動からのプロテイン

うまうま


明日は夕方からプールトレーニング

いってきやす



今日のごはん

朝プロテイン


昼プロテイン ゆで卵 白身のみ 野菜サラダ


夜プロテイン しらす入り卵焼き 冷奴 納豆 キムチ


今日も低カロリー高タンパク質www


週末は久しぶりに外食行きます

ずっと続けたらストレス溜まる

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