和歌山 関西食べ歩き shinの美味しいお店巡り!

訪問ありがとうございます!

和歌山の食べ歩き(洋食、中華、和食、イタリアン カフェ、パン屋さん、スイーツ、コンビニスイーツなど)を
中心に書いて行こうと思います!

食べ歩きは和歌山中心
関西になりますが
よろしくお願いします。

雑談、またダイエット開始

久しぶりの雑談ブログ書きます(笑)


ジムトレーニングはじめて30キロ落ち

肉体改造してからここ2年ずっと52キロ

を維持してたけどリバウンドきてます(笑)


今は最大リバウンドプラス2キロの54.2キロ

(笑)

そりゃこれだけ食べ歩き 甘いもの食べてたら

増えるよね😂


とりあえずベスト体重の53キロに戻さないと


今日のごはん

朝プロテイン

カロリー110カロリー タンパク質20g


昼セブン惣菜

サラダチキン

カロリー100カロリー タンパク質20g


ひじき

カロリー89カロリー


切れてるだし巻き

カロリー130カロリー タンパク質13.9g


おやつ

サークルk

チーズタルト

カロリー 200カロリー

糖質もある程取らないと脳に悪い


豆腐鶏むねハンバーグ

カロリー120カロリー タンパク質12g


大根サラダ

40カロリー


寝る前に

プロテイン

カロリー 110カロリー タンパク質20g


低カロリーにしながら

タンパク質もしっかりとらないとね。


明日は魚中心にして

タンパク質 ビタミンも取ります


赤身(マグロ 鰹)は低カロリー高タンパク ビタミンも豊富やし明日はスーパーで買おう



ジムも明日は行きます!

あっ明日からも食べ歩きブログは毎日更新

するので(笑)


お疲れちゃん

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。