LE-CIEL (shinの関西 和歌山食べ歩きブログ)

訪問ありがとうございます!

関西 和歌山の食べ歩き
(洋食、中華、和食、イタリアン 
カフェ、パン屋さん、スイーツを
中心に書いて行こうと思います!

食べ歩きは関西中心になりますが
よろしくお願いします。

雑談 トレーニングにお疲れ様

お疲れ様
汗だくだく😂👍🏻


盆休みでずっと休みだったジム
なのに体内成分を計る機械が謎の
故障てつらたんwww


体脂肪率 BMI 筋肉量 水分量が
わからないwww


社長早く直して😂👍🏻


今日は体脂肪落とす為に筋トレを多めに
上半身 下半身各3セットずつ
から有酸素運動 40分走ってから
ストレッチからのプロテインぷはー😆✨


今日のごはん
朝プロテイン
昼 ゆで卵白身のみ セブンサラダチキン 野菜サラダ
夜はツナと卵の炒め物と納豆 野菜サラダ




体重は2キロ増えたのは気にしないが
体脂肪はまた7%まで戻さないと。。。


体重は減るのは簡単。
体脂肪を落とすのが難しいよね。。。


頑張ります!

ハーゲンダッツからでた
新作クリスピータイプの抹茶が食べたい😂
我慢我慢😂

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